Com base em entrevistas com nonagenários independentes, saudáveis e vivos, a antropóloga Mirian Goldenberg identifica os 10 caminhos que transformam uma vida longa em uma trajetória com propósito: ter projetos, buscar sentido, valorizar a liberdade, cultivar felicidade, amizades, presença, assertividade, autenticidade, coragem e risadas.

Para Goldenberg, a “bela velhice” não é privilégio: é uma construção individual e social. A partir dessas histórias, ela desafia estigmas (como a velhofobia) e propõe: não desapareça com o tempo — reinvente-se. Por que, afinal, quem disse que envelhecer precisa ser triste?